《今天只做一「健」事》是個【為幫市民解決一切健康相關和「身、心、靈」的問題】的資訊清談節目。一星期五集將會以五個單元，圍繞著五個不同的出發點：「人人關健事」、「無料做膳事」、「教你運Gut事」、「八卦周圍事」、「身心有趣事／週末救心遊」。每星期一連五日，主持人將分別從「人際關係、飲食食療、運動健身、環境外物、身心靈」五大方向中選擇最適合的健康資訊帶給觀眾。運動、飲食至到生活習慣一切與健康都會屬於大家的「醫健事」，而心靈和情緒更是不容忽視，所以本節目將會全方位集中「身、心、靈」的資訊給大家。希望觀眾看完《今天只做一「健」事》後，無論在任何處境和身份之下碰到健康難題都可以處變不驚，解決港人的疑難和雜症。